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闭上眼睛,回忆过去一次愉快的旅行,像是美丽的溪水,宽广的步道。或是回味一下小孩的童言童语,另一半的爱意与温暖。
我们对待痛苦的态度会直接决定我们痛苦的程度。而痛苦到达一定程度，心理问题就必然会出现。
“在令人紧张害怕的情况下，愤怒是一种合适的情绪。愤怒不是坏事。事实上，愤怒比恐惧对人的健康更为有利。”
一个情绪成熟的人，他们可能不是最有趣或者最亮眼的，但他们不是每分每秒都需要他人的鼓励、渴望吸引别人的关注。
负面情绪、偏离的信念、行为偏差以及社会功能受损等。心理障碍的严重程度就取决于负面情绪的强烈程度，认知和行为偏离的程度，以...
