献给所有经历5·12地震的人们

“我们回首昨天，证明有一种勇气在心内涌现；我们感恩现在，说明愿意面对不可改变的事实；我们展望未来时，是一份希望在心里发芽生长了……

2008年5月12日，这一天已深深的烙在我们的心灵深处。从来不需要想起，永远也不会无需记，因为我们的血泪和它已经融在一起，它给了我们太多太多……”汶川地震后第二年的同一天，我对北川九洲板房学校的师生们说了这些话。

十年后的今天，北川发生了很大变化。那里的老师发给了我几张学校组织祭祀活动的照片，从孩子的背影中我看到了生命的力量，和对生活的希望。

08至今已经10年了，我在学校陪伴的学生们，如今均已成家立业，找到了生活的目标，他们告诉我那时的心理援助对他们意味着什么；学校老师告诉我，看到孩子们的需要，他们继续开设着心理咨询室，为学生做心理辅导。听到这些我心里生出深深地感恩、感动。这让我更确信了心理工作的价值！

谁也预料不到灾难会在何时何地发生，面对灾难，我们会愤怒，为什么会临于我身上：也会因为失去而悲痛，尤其是亲人的失去。但经过一段时间的悲伤处理，人会从心底生发出力量：我要继续活下去，而且要替死去的亲人好好的活着，他们还活在我心里……在地震灾区，我们见证了这种生命力。在灾难中，我们看到了人的生命如此的脆弱而又坚强。

心理学告诉我们，人的生命有一种自愈力，就像强壮的身体对疾病有免疫力一样。各种挫折、甚至苦难来临时，我们会有被击垮的感觉，这种感觉让我们看不到希望，认为我真的不行、没有人接受我、活着没有意义等。这个时候，如果我们能用理性之光去质疑这种感觉：它告诉我的到底有几分真实，我就不容易被感觉欺骗，然后做进一步调整，就能够积极的面对生活了。

有的人因心理营养过于欠缺而陷入到问题的漩涡中不能自拔，但他们经过专业的心理咨询会把生命中的自愈能力激发出来的。

生命永远是向上的，生命的本性趋向于自我实现与超越。在这个过程中，挫折失败不可避免，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。

所以，只要我们不怕！