如今的社会环境中，无论是成年人还是少年亦或者青少年，往往都会因为都市中的快节奏生活而感到不尽相同的压力。

有的人能够在压力或者情绪产生之后，通过强大的自我调节从而得到释怀，但是有一部分人并不能够很好的调节自己

的压力与情绪，只不过是压制到了内心的深处，这也给自己埋下了一颗“定时炸弹”，一旦爆发其后果是极其严重的，

从这里开始心理咨询就显现出了本身的作用。那么心理咨询哪家好呢？小编给大家推荐一家天智心理，由留美心理学

博士陈天智陈博士领衔团队，六年的专业品牌，获得来访者的普遍好评。

既然谈到了情绪调节我们来说一说心理咨询师是怎么来帮助我们的，首先的一点就是建立自我认知，也就是探索自我，

在这个过程中咨询师会带领来访者认识到其被压抑的愿望与追求，从而更好的突破，让自己以一个更成熟的状态去面

对自己，引动其潜意识中自己最真实的样子。自我认知是一个跟着心理咨询师不断的探讨认识自己的过程。

当能够清楚的认识到自己的时候，情绪宣泄便就是心理咨询的第二个作用，心理咨询师能够通过聆听以及共情从而使

得来访者渲泄出内心的压抑情绪，释放情绪从而减轻来访者当初的极点状态。心理咨询是一种面对积压能够给予情绪

一个宣泄的突降，在心理咨询师的帮助下，减轻自身的不安与焦虑，当我们处于一个困境当中无法走出来的时候，不

妨寻求心理咨询的帮助？