高考分数公布了，我也怀着急切的心情，让助理回访了最近这一年来，常来咨询的8个考生。很快，得到了回复。他们分数分别是：678，674，649，632，558，453，342，和389。

我也分别和几位学生的家长做了简单沟通，他们都非常感激。庆幸在考前来做心理咨询，消除了心理障碍，孩子的分数都超出了预期水平，可以安心的选学校了！

我来分享一则咨询案例。

晓龙，考了678分，2个月前，因为抑郁前来接受心理咨询。导致晓龙抑郁的原因是某次考试不理想，只考了620分。

他很沮丧，感觉自己完了。他说：如果自己高考低于650分，就认为自己是个失败者，他接纳不了这个现实。

晓龙来的时候状态确实糟糕，情绪低落，时常失眠，对学习没有兴趣和动力，心灰意冷，甚至有自杀念头，和同学关系也受到影响。

见此状态，家长非常着急。偶然机会，经过晓龙同学的推荐来找我做心理咨询。

01 出现抑郁的具体原因

通过心理分析，我了解到：

晓龙之所以情绪如此低落，是因为在他的潜意识里，考了620分的自己一定会高考失败。而高考失败了，不仅是自己，乃至全家都会蒙羞。

晓龙是独生子，又是家族中唯一的男孩。父亲有两个姐姐，生的也都是女孩。爷爷、奶奶、两个姑姑和姑父等，都对他寄予厚望。都不断的对小明说：你一定能考上北大清华，你是我们家的骄傲。



他感觉自己肩负了整个家族的荣誉。只有他成功了，才能对得起家族；如果他失败了，整个家族的荣誉也就毁了。然而那次考试，他只考了620分。

这个成绩不可能考入北大清华，所以晓龙开始焦虑。焦虑使得他无心学习，导致成绩进一步下滑，更进一步加剧了他的焦虑。如此恶性循环，小明的精神状态陷入崩溃边缘。

02 就算考不上家人还是会爱晓龙

咨询中，我表达了对晓龙的理解，同时也引导他看到：他把自己看的太过重要了。他能考上北大清华，对他们家族只是锦上添花而已；如果不能，对家族也不会有任何实质的影响。

基于上面的想法，我对晓龙说：“你爷爷奶奶、姑姑姑父、还有爸爸妈妈之所以那么说，不是因为他们需要你考上北大清华。而是因为他们爱你，希望你能考上。



如果你能考入北大清华，那么将来会有更好的发展平台和广阔的发展空间。他们是希望你能更好，如果你考不上，对他们也没有任何影响，他们仍然会一如既往的爱你。”

我的这番话，晓龙听了进去，也放松了。

03 获得成功可以有很多平台

我进一步引导他看到：清华北大是我们知道的最好平台，但绝不是唯一的平台。还有很多其他平台。只要他对自己充满信心，方向正确，努力奋斗，无论在什么平台上，他都会获得成功的。

我们现在当然要争取最好的平台，但如果真的不巧没有登上那个平台，还有其它平台在等着我们。让自己将来成功的，关键的不是平台，而是自身的努力、智慧、和信心。

这次咨询后，晓龙的状态有了很大的改变。两周后，第二次来做咨询。目的是为了检验他的状态，缓解他的焦虑，增强他的信心。

高考前两天，第三次来做咨询。这次咨询主要是确保晓龙能保持一个平静、自信的心态。

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第一次咨询

  消除晓龙的抑郁，告诉晓龙家人对晓龙期望高是因为爱晓龙，与成绩无关

两周后第二次咨询

  检验状态，缓解焦虑，增强信心

高考前第三次咨询

   确保晓龙保持一个平静、自信的心态

昨天分出来了，我和晓龙父母在电话里做了一个简单的交流。

他父亲非常感恩，也很庆幸来接受心理咨询。他说，如果不来咨询，真的不知道小明会是什么状态，甚至能不能参加高考都不确定。他们就这么一个孩子，如果不能参加高考，他们都不敢想象接下来会发生什么。

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