2020年11月22日，天智心理情绪管理系列工作坊之三的“摆脱怨恨，重获自由”工作坊顺利举行，来自省内外的18位学员参加了为期一天的学习、分享和互动，天智心理中心创始人、首席心理专家、总督导陈天智博士亲自授课。

陈博士在讲课

陈博士以“摆脱怨恨，重获自由”为主题进行了深入生动的讲授，引导学员们了解了恨是怎么样产生的，恨的分类，帮助他们看透“创伤”的本质，看到恨的心理机制，找到情绪的按钮，帮助学员找到恰当的应对方式，摆脱怨恨，重获自由，回到现实环境建立自由快乐幸福的生活。

大家认真听课

培训过程还设置了“学员个案现场解析”“现场答疑”分享环节——与实际生活接轨等互动环节。

学员案例现场解析

陈博士用当天教授的方法进行现场分析指导，以帮助学员化解怨恨，减轻压力，积极面对生活中的困扰和挑战。

个案分析和现场答疑

课程的最后陈博士讲述了生活中“宽恕”的重要性，以及为什么“宽恕”那么难，我们对“宽恕”的误解，点出“宽恕”的实质；一天的时间过得飞快，学员们意犹未尽、恋恋不舍，课后依然与陈博士进行了更为深入的交流，陈博士均给予了聆听和帮助。

工作坊结束，大家合影

下期工作坊预告

下期工作坊定于12月20日开展，主题为“与青春期孩子为友——青春期父母课堂”，旨在帮助不知所错的父母，分析青春期孩子的心理特点，做出应对措施，解决做父母的难题，也解决孩子青春期的困扰。

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