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过度 “勤俭持家” 也是一种病

发布时间:2020-11-20 09:42  作者:天智心理  浏览量:2402

勤俭节约是中华民族的传统美德。可是你知道吗?节俭过了头,就有可能是一种心理疾病。

我们也经常在社会新闻中看到很多老人喜欢囤积物品,舍不得扔掉,为了节省他们更是收集了许多实则无用的东西囤积在家里。

喜欢囤积东西,很正常,每个人都有,每个时代都有。

东西明明知道没用了,仍然舍不得扔,这在心理学上是一种简单的认识矛盾的反映,就是一个取舍心理的问题。只要在可以控制的范围之内,就是一种很普遍和正常的现象,也不必过于紧张。


一旦超过了“不可遏制”这个限度,那么过分囤积东西就是一种心理疾病,一种强迫症


从某种程度上来看,这是传统的消费观念与消费社会发展的矛盾。我们当然要提倡节约,不能浪费,但过度“勤俭持家”很多时候会导致我们囤积一些不必要的物品,所以,更多的时候是我们要学会断舍离。



01

 曾经的我,以为自己很勤俭持家 


买衣服送的备用扣子、买高跟鞋的备用鞋跟、以及网购的各种软尺、镜子、橡皮圈、便利贴之类的赠品,我都想着也许哪天会用得上,于是收进了抽屉,一放就再也没拿出来过。


直到后来,衣服穿到自己都不喜欢了,也没到能用上备用扣子的时候;高跟鞋穿一个夏天,原装跟也不会烂;软尺、镜子、橡皮圈之类的赠品更是来了一波又一波。


梳妆台上各种没用完却又喜新厌旧买回来的瓶瓶罐罐,自己的眼镜已经换成了400度,但275度的眼镜还在书房的柜子上。


买了新的东西,旧的又没有及时处理,所以家里东西越来越多,心情也越来越压抑。


我曾经也一度认为是家里不够地方收纳,于是买了一个又一个收纳箱包,煞费苦心地花了大把时间精力分门别类地整理,我一直以为家里东西多又杂乱仅仅是因为没有整理好。


直到后来我知道了一种病叫“囤积症”,才瞬间觉得自己原来不是勤俭持家,而是:有病。


02

 为什么会出现这种情况 


山下英子在《断舍离》一书里说:“不用的东西充满了咒语般束缚的能量。这些在居住环境里放了好几个月,甚至放了好几年的东西,只不过因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。但是如果从机能上来说,它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中,就几乎等于是住在一个垃圾暂放室。”

住在一个充满了咒语般束缚能量的垃圾暂放室,人怎么会感觉心情舒畅呢?


可是,为什么要把这些“垃圾”扔掉这么困难呢?山下英子认为扔不掉东西的人,可以分为三种。

1、逃避现实型

没时间待在家里,也没办法收拾屋子。找各种各样的事让自己忙碌起来。反正家里乱七八糟,也更加不想待在家里了。


2、执着过去型

过去的东西非收着留着当宝贝,留恋过去的幸福时光。


3、担忧未来型

囤的东西主要为将来不知何时会发生的事情着想。


才发现曾经的自己,既执着于回不去的过去,又焦虑于不可知的未来,总之就是成功地让自己没有全心全意地活在当下。


有病就得治。


03

 控制买买买 


先是从源头上控制买买买。这个对大多数女人来说还是有些困难的。特别是对衣服鞋包护肤品之类的东西。


看过一个故事,心理学家詹姆斯和好友卡尔森打了个赌:“我一定会让你在不久后养上一只鸟。” 卡尔森并不相信,因为自己并不打算养鸟。


生日时,詹姆斯送卡尔森一个鸟笼,好友挂在了家中。卡尔森说:“我就当它是件工艺品,你别白费力气了。” 


只是后来每当有人来家中做客,都会指着鸟笼问:为什么鸟笼里面不放鸟呢?里面的鸟去哪了? 


久而久之,卡尔森也觉得这个鸟笼里应该养一只鸟,终于还是养了。

 

这就是人类难以克服的十大心理之一,“鸟笼效应”。就是说,人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上,继续添加更多与之相关而自己不需要的东西。



生活中也有很多这样的例子—— 


 本不打算买东西的你,看到商家满300减50的活动,于是你成功凑齐300;


 买衣服时,朋友说:“再加上那个包就完美了。”你又多买了一个包;


 旅游景点在打折,所以习惯宅家的你出去玩了一趟……


每个人心里有一个无形的“鸟笼”,导致我们的选择和行为,在不经意间被它捆绑和改变。

现在我会克制一下,护肤品真的快用完了再买,换季不用的能擦手擦脚擦身体的尽量不浪费。衣服鞋子买一件进来同时也要清理一件出去。


实在买了不合适又不能退的,转卖或送人都可以。


还有个办法就是,买之前放购物车冷静几天,如果过些天再看还很喜欢就买,我发现有些东西过些天再看已经看不对眼了。


04

 适当“扔扔扔” 


先是对那些绝对不会用到的、也没有多少利用价值的东西下手,通通打好包放到楼道垃圾箱任凭小区保洁阿姨处置。


比如那些小赠品、备用扣之类的。过期的报刊杂志、坏的家电,也都整理出来,叫回收人员上门收走。不再适合的东西再喜欢也要放手。能送人的送人,能捐赠的捐赠。


至于那些代表过去的物品,像相册、奖章这些可以是必须的纪念品之外,其他的大都可以扔掉。


要知道一些经年累月的东西是会散发出一些陈旧的霉味,一年一年下来,这样的东西积多了,家里的气场就跟博物馆一样了。


一通扔扔扔下来——注意,这里的“扔”是清理的意思,但绝不意味着必须浪费。



然而不要以为光现实中囤积这些用不上的东西的毛病得治,囤积症还会以其他方式出现。


微信收藏夹里存满了各种文章,当初只看了开头觉得好就收起来想等哪天有空再看,结果再没看过。


手机上下载了各种好用的APP,结果除了占用内存,后来都没怎么发挥过作用。


听说还有囤人脉的,三教九流的人都结交应酬,只怕将来有一天会对自己有帮助。但实际上,真正需要帮助时,这些交情不深的人未必会帮你,而且你也不想去找他。


这些,本可以都“扔”了的。


但是收藏夹里的文章还是没删,手机APP也没卸载,那些交往不深的人还在微信里,不备注的话对方换个头像昵称都不知道是谁。



一般的囤积行为并不是什么严重的心理疾病,但多少都表现了这个人过于焦虑未来,或者迷恋过去,长此以往,对人的身心健康肯定会有影响的。


俗话说:有舍才有得。什么都想得到的人,最终什么都得不到。


清理掉一些家里用不上的东西,换回一个舒适整洁的居家环境,让每次回到家的感觉更美好。

清理掉一些无用的社交,让每段关系都脉络分明,再好好维护,让情感世界更坚定更有温度。

清理掉一些心头杂念,让自己轻装上阵地面对生活,每天保持身心愉悦,过好当下的每分每秒。


毕竟,过去回不去,将来还未来,只有当下,才是我们能把握住的。


如果您有任何咨询需求,石家庄天智心理咨询中心愿用最真诚的态度与专业的服务为您提供帮助。

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