凡是内心能够

想到、相信的，都是可以达到的。 

                                               —拿破伦·希尔

关于自卑我相信很多人都多少有一些，绝大多数的自卑来源于家庭，一些家境并不是很好的家庭总是会叮嘱孩子：不要惹事，要节约着花钱，这些东西又不是不能用将就着来吧，先家里暂时有些困难等等的话语。可能父母来说这样的话语都是实情但是说出口之后往往对孩子是一种伤害时间长一些之后父母所说的话会根深蒂固的在孩子的内心扎根生长从而形成自卑。

就像家长说的不要惹事后果我们承担不起，这样往往会造成孩子在发生事情之后往往不知道如何保护自己，从而慢慢的脱离人群变得孤立自卑时间一长孩子就会出现各种各样的心理问题，情绪压抑久了总是要有一个宣泄口进行宣泄进而可能会让孩子走向极端，例如：“自杀，自残甚至是伤害别人从而证明自己的强大”

自卑情绪下我们应该怎么走出去呢？这样一个圈圈并不是无限循环的一旦我们掌握了一个有效的方式那么这个怪圈就可以被突围。自卑是孤立的一种外在表现，自卑的人朋友往往不会很多甚至没有，他们不愿意去社交觉得自己不被任何人喜欢，从这一点来看我们突围的方式就是不要远离人群，鼓励自己去社交交一些朋友，其实很多人是很乐意去交朋友的，交流相信没有那么困难，你交到了朋友那么我们距离成功的时间将会缩短一大半。

除了交朋友第二种办法就是自己的仪态仪表，这个虽然是外在但是也要注意一些，老话说得好啊，人靠衣装马靠鞍，人的精气神都在外表体现着，可能一些人就会觉得自己收拾了也不见得会多好看，有这样想法的往往都是没有去认真收拾，毕竟相对于邋遢来讲，人们更加的喜欢干干净净的不是。虽然我们做不到让所有人都认同自己，但是我们可以先让自己认同自己。

说了外在我们再说一说最重要的内在，那就是上进心，一个拥有着上进心，上进心就是一个多方学习的结果，自卑本就不会十分的合群再加上宅家的话那会更加的向内扎根，挑一些自己感兴趣的多方学习，之后再和别人交谈的时候你会发现，其实并不会尬尴有时候反而会十分的舒服。

运动有时候也不失一种调节情绪的利器，做一做有氧运动往往会更加的有干劲，从而重获信心让自己能够更加坚定的做出一些改变，这条路虽然坎坷但是坚走下来我们会发现前方是更为广阔的天地，俗话说人无完人，接受了自己的不完美我们才可以活出真正的自己。