内在小孩对现在自己的影响

在前面谈到情绪时，我们提到过情绪的产生与过去经验密切相关。换句话说，遇到某件事物，我们产生怎样的感觉或情绪要取决于过去的经验。而我们的“内在小孩”表达的就是过去的经验。所以，“内在的小孩”几乎能影响我们现在生活的所有体验。这意味着，内在小孩是什么样的，现在的我们就是什么样的。如果一个人的内在小孩是 “受伤的”，那么他/她现在就是很容易受伤的人，别人不经意的一句话，一个眼神都会使他/她受伤。相反，如果一个人的内在小孩是“幸福快乐的”，那么他/她就是乐观、外向、充满活力、积极向上的人。

另外，我们现在所有的感觉或情绪几乎都是自己内在小孩的感觉。比如人怕黑，其实这是他们的内在小孩在怕黑；自卑，是人在贬低和拒绝自己的内在小孩；反过来说，一个积极乐观幽默的人，他的内在小孩也是快乐的、幸福的、好玩的。

内在小孩其实就是自己。如果喜欢并接纳自己的内在小孩，这个人的内心就没有太多冲突，他就能够专心致志的工作、生活、交友，这个人也一定是积极乐观、心理健康的。而那些悲观、自卑、缺乏安全感的人往往不喜欢自己的内在小孩，他们实质上是在自我排斥、自我拒绝、自我贬低。如此，人会感受到内在的分裂和冲突，这种分裂和冲突会带给他很大的痛苦。

人类几乎所有精神和心理上的痛苦都是来自内心的冲突；而这冲突就是对自己内在小孩的排斥和拒绝。为此，能否和内在小孩和谐相处，是我们身心是否健康的重要标准。