内在父母是什么

曾有心理学家把孩子比喻成一台摄像机，有着强大的摄像力，几乎能捕捉到所有与自己相关的信息；同时又有着庞大的记忆力，几乎能够记住自己所捕捉到的所有信息。但是，这台“摄像机”缺乏辨别力，不能辨别什么是对什么是错，什么是好什么是坏。也就是它将捕捉到的一切照单全收，相信所有这些信息都是“真理”，值得信奉，这些信息对我们影响很大。而这其中对我们影响最深远的，主要是小时候爸爸妈妈对待我们的方式和态度。作为孩子，他/她会很自然的认为，爸爸妈妈所说的都是“真理”，都应该遵从。即使长大之后，还会不由自主“信奉”这些真理。这些“真理”，也就是我在此所说的“内在父母”。

这个“内在父母”和我们的“内在小孩”是相互配合的。如果一个人内在小孩是受伤的，那么这个“内在父母”一定经常伤害这个小孩，贬低它、否定它、谴责它；相反，如果内在小孩是快乐的，这个“内在父母”一定是表扬它、鼓励它，使得它会更快乐，更乐观、更积极的。

“内在小孩”和“内在父母”会伴随我们一生。他们不是一成不变的。内在小孩会变，内在父母也会变，他们彼此之间的关系也会改变。