做有智慧的人，学会和内在父母交流

我发现很多来访者对待父母持两种截然相反的态度，要么是完全顺从，要么是完全抗拒。这两种态度都是不成熟、有问题的，都会导致人内心冲突。如果完全顺从，人会非常拘谨，没有主见，容易彷徨无主，手足无措，容易自责。我发现很多人，虽然已经成年，并且也结婚生子，但仍然很依赖父母，对父母的话言听计从，即使心理很不情愿，也感觉无法抵抗。我的一个来访者，王女士，46岁，是医生。90多岁的父亲因病住院，按照医生的诊断，他最多也就活三个月左右。但父亲怕死，央求她“救救我”，虽然理智告诉自己：父亲最多活三个月，但因父亲的哀求，自己必须得做。她竭尽全力保全父亲的生命。结果，父亲活了6个月之后还是去世了。王女士非常内疚和自责，感觉自己没有完成父亲的愿望。

对待父母还有另外一个极端，就是完全抗拒自己的父母，反对父母所说的一切话、做的一切事。经常的，仅仅是为了反对而反对。邱先生，43岁，男性，有着令人羡慕的家庭和职业，但如果和父亲在一起，几乎一定会争吵。父亲因病住院，他去照顾父亲。父亲看他累了，就建议他去车里休息一会。他本来也想去车里休息会，但因为父亲说了，他就坚决不去，要父亲别管闲事。

面对内在父母的声音

首先要辨别并区分“内在父母的声音”和“自我的声音”：我们往往分不清内在父母的声音和自己的声音，不由自主的受内在父母声音的影响，或是完全顺从，或是逆反抗拒。叶先生总担心自己会得病，这是因为小时候妈妈特别怕她生病，他的身体稍微不舒服，妈妈就会大惊小怪，抱着他去医院。现在身体若感觉不舒服，其实是他的“内在妈妈”又在担心了。但叶先生不能区分这是内在妈妈的声音，所以就不由自主的开始怀疑和担心自己或许真的得了大病。帮助叶先生克服疑病症的一个重要方法就是引导他能区分内在妈妈的声音和自己的声音。他也知道，妈妈有焦虑症，所以妈妈很多的担心都是过度的。意识到这一点之后，每当叶先生怀疑自己是否得了大病时，随即就提醒自己：其实我没有问题，这是“内在妈妈”的声音。这个意识使得叶先生能够抵抗住对自己可能患病的担心。