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五种造成焦虑的原因,你知道吗?

发布时间:2023-03-03 11:42  作者:  浏览量:1954

现今,好像焦虑已经成为了生活中的常态,每个人每天都在某个时间处于焦虑情绪当中,那你是为什么焦虑呢?

是即将到来的考核,还是一场对你来说十分重要的工作面试,又或者是日渐稀少的发量亦或是努力了却还是买不起的学区房?

如今可以说日新月异,经济处于一个飞速发展的阶段,但是同经济增长的人们的焦虑,社会的运转不断的加快,生活和工作已在如今已经失去了界限

 

我们每一个人就像是一根弹簧,当弹簧长时间的处于压缩状态的时候,其实就很难恢复如初,就像焦虑一旦开始蔓延,那么就会影响一个家庭、一个团队甚至是全社会都会深陷其中。

英国心理学博士简·贝特曼调查发现,焦虑是由五大原因引起,这5大原因也会深化个体的焦虑情绪,让其饱受困扰。

信息化时代的到来,人们已经离不开手机,所有的事情都可以在手机上进行沟通解决,但是却忽略了人类最原始的感官交流。

 

感官交流能够帮助我们在社会关系当中,释放自身的情绪,感到踏实,并且极大程度上能够缓解个体的焦虑情绪。

身体健康是每一个人都要注意的,但是过度的担忧身体健康就会引发焦虑情绪,身体稍有不适就会去百度搜索症状对比,不断的扩大自身焦虑。

信息时代,信息获取更加便捷也更加的难以分辨真伪,甚至有一些内容本身就是在引导对比,从而让个体对比自媒体人,加剧焦虑的产生。

 

如今家庭生活,工作内容不断的给予个体压力,长期的压抑自己的情绪,从而引发个体的焦虑情绪。

如今每个人都活得十分的“分裂“一方面,面对领导面对孩子时,要向他要展现出自己能行,我们在一起很快乐但是另一方面想着逃避社交,关起门来隔绝自己,焦虑情绪也就不请自来。

你每一次的过度担心,都是焦虑情绪的优秀”养料”,不妨试试放下一些事情,对自己不想做的说,或许你就能够与焦虑和平共处。


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