常有人会对你说“冲动是魔鬼”， 而所谓的冲动，就是人被强烈的负面情绪所驱使。

理智被情绪攻破，做出来伤害自己或伤害他人的事。因此，人往往会把负面情绪当成是恶魔。

从而排斥，压抑自己的负面情绪，但结果往往并不能够随自己的意愿，越是排斥负面情绪，负面情绪就越多；

越压抑负面情绪，负面情绪就越强烈，其实，是我们自己对负面情绪有误解。

负面情绪并不是恶魔，也并不是专门来伤害自己的，反而是来提醒我们保护自己、帮助我们成长。

当你心里有害怕、焦虑、紧张的时候，这说明你不安全，你需要想办法保护自己；

当你感到生气时，说明你被不公正的对待了，你需要争取你的合法权益；当你感到委屈时，说明你付出太多了，需要照顾自己了。

如果你能接纳自己的负面情绪，能明白情绪给自己传递的信息，能正确处理问题，你就会越来越成熟，内心也会越来越强大。

比如，如果你能面对恐惧和焦虑，说明你的安全感得到了提升，也就有了面对困难的勇气；

如果能恰当处理愤怒，那么你自控能力就会越来越强，你就能够越来越成熟；

如果能正确调整委屈和怨恨，那么你的自我价值感就会得到提高，自信心也会得到提升。

所以，负面情绪能使我们在心理方面获得成长、成熟。所以，每当察觉到负面情绪的时候，不要排斥，压抑情绪。

尝试着理解、接纳情绪，跟情绪对话，读懂情绪给自己传递的信息，你就能够得到成长，每一次负面情绪的体验都是一次成长的契机。

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