现代的人们，普遍的都存在焦虑的情况，为什么普遍焦虑呢？为什么以前并不这样呢?因为如今科技的发展，信息的获取途径不断增加。

所知道的消息逐渐增多，对的不对的都映入了眼帘，真真假假假假真真让人难以分辨，也没有解决方法，就变成了知道的越多就会变得更焦虑。

如今社会的大环境下，人们的生活压力也在不断的增长，再加上偶尔的疫情防控，常态化的检测，让很多人闲赋在家，就更加焦虑。

当迷茫，焦虑，内心不安，没有归属逐渐成为人们的底层颜色的时候。就会急切的想找到一个可以抚慰情感，缓解内心的办法。

缓解焦虑的一大重要方法就是积极的培养自己的爱好，人一旦陷入焦虑的时候，往往伴随着挫败感，觉得自己什么都做不好。

逐渐的对现有的生活失去了信心，当遇到这种事情的时候，不妨转移注意力，培养一些爱好。绘画、折纸等等，让自己能够静下心来。

或许也可以简单的参与一些体育运动。例如跑步，跳绳等等。动起来，让自己的注意力一刻不松的关注在挫败感上转移，让烦恼通过汗水释放。

再就是养成独立思考的习惯，保持一个清醒的头脑，是远离焦虑的前提，每当遇到让自己焦虑不安的事情的时候，试着问问自己。

他讲的就一定是对的？他说的就一定有道理？如果换成现在的自己呢？自己会怎么做，当你习惯独立去思考问题的时候，就不会盲目的跟随别人的步伐。

很多人焦虑，往往是觉得自己不够好，因为深陷焦虑而表现出信心不足，从而陷入了消沉的死循环。

没有人能够轻轻松松成功，真正强大的人并不见得有多么高的学历，有着多么深厚的财富，而是无论顺境还是逆境都保持着一颗自信心。

多去关注一下自己的长处优点，让脑海中的“不可能“变成可能，才能够有更多的成功产生。

除开因为自己不够好而焦虑，其实有一部分人是因为看不清自己的未来而深感焦虑，但是一个人的未来如何并不是依托想象能够确定的。

一个人的未来，取决于当下都做了什么，做的成果如何，把握住当下，每天进步一点点，未来总有可能会达到你所想要达到的高度。

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