情绪是我们一生中必不可少的东西，它能够给予我们喜怒哀乐，也能够让我们感受这个世界，也有俗话说你是什么情绪就是什么命运，这也侧面说明了情绪是我们永不能抛弃的东西，但是我们可以学习着管理情绪。

在生活中，我们所以以为自己的不幸是周边环境造成的，但是有没有思考过，其实烦我们的不是这些事情而是因为这些事情而产生的情绪。

生活所带来的不幸与艰辛往往是有一个限度的，但是情绪所带来的却是无止境无上限的，一旦陷入进去就很难通过自己进行排解，严重时就会产生生理现象以及影响我们的心理健康，我们必须要学会管理自己的情绪，从而让我们的生活能够轻松，随心所欲。

情绪其实就是我们内心状态的指示灯，它指引着我们关注自身的变化，情绪就决定了我们身体是否健康，生活是否幸福，每每当你想要去“攻击”别人的时候，我们自己的内心就先成为了一片战场。

你可以对抗情绪，但是对抗的后果只会越发糟糕，甚至我们可以选择逃避，不过逃避往往对于情绪来说并不好用，我们要做的就是真正的敞开情绪，带领自己发现内心做深处的秘密，进而让自己的内心宁静祥和。

我们都听过一个词叫作闹中取静，这个词其实并不是说的地理位置。它所表达的就是我们的情绪所反馈出来的东西，也就是心态，情绪安定了我们的心态也就发生了转变。

我们所谓的幸福并不是活成别人的样子，而是不迷失自己，不去努力地活成别人眼中的样子，而是接纳情绪，听从自己内心的声音去发展，去生活。