不管此刻多么黑暗，爱和希望总在前方。            —乔治·查克里斯

相信有那么一部分人，无论是恋爱还是婚姻中，遇到了矛盾往往都会选择回避问题，冷战成为了解决问题的有效利器。

然而逃避问题就能够真正的解决问题吗？其实并不会，甚至冷战还会对双方带来心理健康问题，留下精神冷暴力的创伤。

在当下的这个时代，心理精神健康俨然成为了一个热门话题，我们有必要重视“冷战”所带来的负面影响。

可能我们都听过一个比较老牌的词语，有时候也会被我们经常挂在嘴边，就是“沉默是金”，但是在婚姻，恋爱关系中真的是这样吗？据众多的心理学家研究发现真相并不是这样。

当沉默，或者更准确的说，拒绝双方的交流，当这个行为被当成无论是恋爱、还是婚姻当中掌握绝对控制的策略的时候，它就变成了故意为之。

这是一种不健康的行为，但是也不排除一些沉默是在思考问题，然后去解决问题。偶尔的沉默是完全能够接受的，甚至能够具有很好的成效。

沉默与冷落的区别就在于，沉默是有意识的行为，并且在思考到问题根源的时候，他们就会再次讨论起这个话题。

而冷落，就是一种简单的控制策略，这种策略会将矛盾高高挂起而得不到解决，让对方感受到失去了价值，受伤以及愤怒。

有时候人们用沉默来控制局面，更多的是用沉默，当作逃避责任的工具，因此就会导致常常感受到对方的不爱，持续的沉默也会慢慢的蚕食婚姻伴侣关系，最终形成恶性循环。

根据心理学研究人员的研究发现，沉默在应用上往往是被当作一种武器，用来阻断信息的流动，研究表明，冷落能够激活人的大脑疼痛区域。

在非虐待关系中，沉默被称为“需求-撤回”互动，就相当于，一方提出要求，另一方不想谈论保持沉默，虽然看起来类似沉默治疗，但是其中的动机是不一样的。

若我们在婚姻伴侣关系中经历了这种互动，我们需要有意识的，去发现发生了什么，在绝大多数的情况下，沉默是作为一种保护，避免自己承受更多的痛苦。

为了打破这种局限，双方需要找到一种更有效的，能够产生共鸣的沟通方式，有时候用“我”来表述，往往比用“你”来的更有效，你开头话语往往会让人瞬间进入防御状态。

沉默是金偶尔是有着自身的道理，但是不要让沉默成为掌握控制权的一种策略，当沉默成为故意为之的时候，我们也就是在不断的拒绝着爱我们的人。