张海依然像往常一样，如约而至。他的状态还算可以。他讲述了这一周的生活，一波未平，一波又起。自己的心理问题还没有解决，妈妈又检查出淋巴结发生病变，当时全家都很害怕。后来他从网上查到，病变并不意味着恶化，有许多可能。于是，心定了，也安慰父母，同时积极配合医生做治疗安排。

    我引导他看到自己的思维模式已经发生变化，这说明他的心理状态已经有明显好转。他眼前一亮说：“我真没意识到自己的变化”。他也承认，如果以前，面对这样的事情，又会陷入焦虑状态了。而现在，不但自己没有慌乱，也帮助父母从焦虑中走了出来。

    我解释道：“这说明你已经拥有了驾驭负面思维和情绪的能力。能力一旦拥有，就不会消失。”听了这话，他感到更高兴。我建议他在日常生活中常用积极暗示提醒自己，继续强大自己。

    我们还探索了怕黑的问题。这个问题源自小时候听鬼故事和恐怖电影。我引导他：现在的害怕是内在小孩在作怪，教他和自己的内心小孩对话。并建议他刻意创造机会，比如每天把自己关在房间里一段时间，关上灯，处在黑暗中，和内心小孩对话，安慰内心小孩。当内在小孩不恐惧了，他现在的焦虑、害怕也会得到缓解，甚至消失。

    他很期待 “拥抱内在小孩”后的结果。

    （建议一般人不要轻易尝试拥抱自己的内在小孩，需要在咨询师的指导下方可进行）