本小说以在心理咨询室内发生的真实故事为背景， 为保护来访者的隐私，隐去了来访者所有身份信息。

    俗话说：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。而这部连载小说就是一部“阅人”之作，希望给你的生活带去启示。

    张海， 一位45岁男人，已婚，儿子6岁。看着他轻松的离开咨询室的背景，我很欣慰，也不禁想起他第一次来到这里的场景：一身便装，温文尔雅，带着眼镜，快速说话的声调里透露着他严重的焦虑。他说自己很痛苦，几乎感觉生活都没有意义了。正好路过这里，看到“心理咨询”的门头，就进来打听一下，看能不能治疗自己的问题。

    我让助理给他倒了一杯水，请他坐下，我们慢慢聊。他抱怨说：“我每天头痛，多梦，脑袋闲不下来，总是担心各种事情会发生，包括在电视看到哪里有地震或交通事故等，都很紧张、害怕”。

    作为一个咨询师，我理解其中的煎熬，在痛苦中呆久了，哪能感觉到生活的美好和意义呢？

    我问：“张海，你是从什么时候开始有这些症状的？”

    张海回忆说，今年8月，在给孩子洗澡时，突然感到两眼发黑，头晕，在沙发上坐了一会，感觉好些了。后来经常感到头晕，去医院检查，没发现有器质性问题。做了一些治疗，包括针灸或吃药，还是头晕。医生建议他吃黛力新，看了药物的说明，才意识到自己可能有心理问题。赶紧在网上查与自己症状相关的心理疾病，最后锁定在抑郁症和焦虑症，于是更加担心自己的状态了。

    听完张海的描述，我心里浮现出了一些疑问。为什么给孩子洗澡这么小的事情，竟对他造成如此大的影响？他之前特别是在小时候是否经历过一些事情，导致了安全感建立的不够稳固？于是，我问：“能否聊聊小时候，是否有过让你没有安全感的事情发生。”

    张海感觉，小时候一切都好，父母关系也不错。但当他投入到回忆中时，重要事件及各种强烈的情绪开始涌现：“在上初中时，父亲因为经常外出跑业务，有了外遇。母亲为此经常和父亲大吵大闹，这让我很担心，也很害怕。后来我就变得怕冲突，不敢和别人吵架。看到其他人吵架，我也害怕。高中期间，他们离婚了，妈妈离开了这个家，我感觉很自卑，我的家已经不是家了。每当看到其他同学可以有父母一起陪着玩，心里就很难受。从那时起，不想让同学来我家，免得他们知道父母离婚了。为此，我也特别恨爸爸。不过也奇怪，从那时起，我好像多了一些小动作，外出一定要多次检查 门是否锁好。不过，后来父母又复婚了。”

    听完张海讲述的这些过往，结合他当前的生活状态，我尝试做了一个解释：“初中时，父母吵架你感觉很没有安全感，父母的离异又导致了你深深的自卑。这些感觉又催生了你的强迫行为，如反复检查门是否关好等，也致使你心理变得脆弱，遇事情容易多想，而且总是往坏处想（他认可了这个习惯）。今年8月感到头晕的时候，很担心自己可能会有什么大病，虽然多次检查医生说没有问题，但你心里仍然不信。人处在焦虑和内心冲突中，很容易引发头痛。医生给你开了“黛力新” ，你看到药物说明后，又怀疑自己可能有精神方面的疾病，这也加剧了你的头痛。

    张海听了我的分析，频频点头。

    通过咨询中对张海的症状及过往经历的了解，以及我个人的心理咨询经验，我确定可以帮助他走出不安全感和自卑感，之后我和他一起商定了咨询目标：第一阶段目标，帮助他提高情绪控制的能力；第二阶段目标，帮助他克服初中和高中因父母关系破裂造成的伤害。希望通过一个疗程的咨询，他可以回归到积极、乐观的心理状态。

    我又补充道：你还有些抑郁状态，这主要是焦虑引发的，接纳他们，并随时提醒自己：我会好起来的，而不要让这习惯性的思维持续下去。

    最后我教了他几个小方法克服导致焦虑的负面思维。

    咨询结束后，张海心理很轻松，并和助理预约了下次咨询时间。