这次咨询小青又带来了新的烦恼：“不知怎么，别人对我说谢谢的时候，我不知道如何回复。也有需要感谢朋友和家人的地方，但又不愿意表达，因为这些人总归是我生命中的过客，他们终究会离开”。凭职业的敏感度，这“不知道”与“不愿意”之间，可能凝聚了小青过往生命中无法承受之重？我希望带着小青走出这片负重之地。

要走出来，首先我和小青都必须找到她现在的位置？

于是我引导她探索自己位置的“情绪坐标”：“别人对你说谢谢，你不知如何回复，当时你心里都体验到了怎样的情绪？”

“情绪？我也不知道。我只是感觉这些人都是我生命中的过客，他们终究会离开。”小青又重复的说，我仿佛看到了她在云里雾里打转，于是尝试着帮他驱散这片迷雾。

“小青，听起来，分离可能会给你带来痛苦，而为了避免这份痛苦，你不想与人走的更近；但是与亲人、朋友建立一份亲密的关系，是人内心深处自然渴望和需求，不止是你。在这样的冲突中，你不知道怎么办了。所以当别人和你说谢谢的时候，你不知如何回答。体会一下，是这样吗？“

小青静静的听完我的反馈，看到她豁然开朗的表情和频频点头的动作，我肯定这片雾散去了大部分。

”小青，如果朋友或亲人离开你，这为你来说意味着什么呢?”我继续问。

“我就被抛弃了。”这几个字脱口而出，带着一种被抛弃的悲伤感觉。

“真的是这样的吗？分离是生活的一部分，包括你，毕业了和同学会有分离，换工作了和同事会有分离，你和他们分离，就是你抛弃他们了吗？”我继续引导小青反思。

她听着，笑了，又摇摇头！

“是的，分离不代表抛弃，当彼此分离，也依然可以继续之前的感情。”当说完这番话，我看着小青的反应，知道她身边的浓雾已经散去，她已经看到了前方要走的路。

揭下来，我们一起探索了尝试开放、放松的与亲人朋友交往的具体方法。