发布时间:2022-06-02 15:38 作者: 浏览量:2966
心理暗示,是人类最简单也是最典型的一种心理机制,我们无论何时都在被动接受各种各样的心理暗示。
抛开环境,他人所给予的心理暗示,我们自己也能够对自己进行心理暗示,也就是自我暗示,以激发自身的潜力,从而达到某种目的。
一个很著名的心理学实验,心理学家将一个死刑犯放在一个隔间内,然后告诉他,它会被执行放血,犯人自然没有反抗。
犯人安静的躺在床上,手从洞口伸到隔壁,隔壁也传来了医生护士忙碌的声音,以及为其准备血瓶的事宜。
一切安静了下来后,护士就用冰块在犯人的手腕上划了一下,并且在犯人的手臂上方,垂落一根细水管,以模拟放血的声音。
慢慢的犯人开始不适,逐渐休克,最终犯人死亡,死于与缺血而死别无两样,这就是十分著名的一个心理暗示的实验。
因为犯人的自我暗示,“我的血正在流失,我马上就会死”,在加上环境以及语言的暗示,使其死亡。
这也就是自我暗示,在自我暗示中,最具有价值的,就是让自己变得积极向上,向负面情绪说再见。今天教大家几种心理暗示的小技巧。
语言心理暗示
我们都晓得的一个故事,就是你面对镜子每天对镜子中的自己说一声加油,或者你好帅,半个月后你会发现自己真的完成了某件事情,或者真的变帅了。
这就是语言暗示,改变一个人的心理,依靠的就是语言暗示的潜移默化,经常对自己说一些积极的话,是真的可以改变心情的。
行为暗示
行为暗示相对于语言暗示,来的更加有效,我们自己的每一个动作,每一个表情,都是具有强烈的自我暗示作用的
例如:经常的微笑或者是大小,真假并无所谓,因为其效果是完全一致的,伸懒腰,等等行为,能够有效的让自己的心情更加愉快,如果再加上语言暗示效果加倍。
环境暗示
环境所给予的暗示往往是最为高深的,环境暗示是不可忽视的存在,我们不能够有效的避免受到环境和文化的影响。
因此改变经常待的环境,改善自己居住环境,贴一些具有暗示效果的文字,利用环境影响,潜移默化的改变自己的心情。
有效的利用自我暗示,让自己成为自己所想要成为的人,虽然想象并不能起到很重要的效果,但是却会影响到我们的实际行动,利用暗示,让自己变得积极正向吧!