随着我们社会经济的极速发展，人们也越发地开始注重健康问题。在部分场合送祝福的时候总是会说一嘴祝对方身体健康。

但是一个人的身体健康不健康不单单包括生理方面的问题，心理方面的健康也十分地重要。

长久以来，心理健康常常被我们自动忽略，也有一种奇怪的现象就是，仿佛得了心理疾病是一种十分见不得人的事。

不过随着近几年来国家对于心理健康知识的科普，心理健康问题也被广大国民所认识，也被越来越多的人开始重视起来。

不过也有一部分人不能够很好地区分开什么是心理烦恼，什么是心理问题，而什么是心理障碍，心理疾病。

今天就跟大家来聊一聊这四种不健康的心理状态如何区分，希望大家能够重视起来，在必要的时候寻找心理咨询师的帮助。

先来说一说什么是心理烦恼，心理烦恼是由外界刺激而导致出现的短暂的情绪问题，心理烦恼是能够被自己所识别，调节的。

身边的人能够完全理解并且提供有效的帮助，一般并不会持续性地影响自身的社会功能，其损害是完全可逆的，一般一周内就能够得到有效地缓解，但如若没有进妥善地调节与解决就有一定的概率形成心理问题。

说到心理问题，心理问题是在情绪的不断刺激，以及加深诱发的，自己可能识别到但是难以摆脱，身边的人只有一部分能够理解，大多数的心理问题是需要心理咨询师来介入调整。

心理问题会轻度地影响自身的社会功能，在寻求帮助后，其所造成的损害是可逆的，一般在半年内能够得到有效的缓解。

心理障碍是指有明显的个性偏差，伴随着一些轻度的心理刺激因素，出现持久的，较大范围的情绪障碍。

自己可以识别但是没有办法自我摆脱，亲戚朋友没有办法提供帮助，需要心理咨询师的介入调节，部分症状会影响社会功能。

心理疾病是出现了认知，情感、意志行为等心理过程的障碍，精神活动和环境并不能有效地协调，一般病人自己无法进行识别和调节，也并不认为自己存在心理疾病拒绝治疗，会严重地影响到个体的社会功能。

普通人能够十分容易地识别异常，但是非专业性的帮助极有可能没有效果，甚至会加重个体的症状。

这就是今天所聊的四种不健康的心理状态的区分，从中我们也可以看到心理健康也是十分重要的，严重的心理健康问题会影响到我们的正常生活，所以在日常生活当中我们要学会及时地释放自己内心的不良情绪，才能够不被心理问题所困扰。

当我们处于一种情绪无法或者说很难摆脱的时候，一定要积极及时地寻求专业人士的帮助，避免滋生更大危害。