在上海工作期间，我有个来访者，张医生，是上海某大医院的心内科专家，前来咨询焦虑和工作压力的问题。她抱怨说，她每天都要接诊上百病人排队看病。其中大多数的病人都是没事找事，无病呻吟，“他们不应该去看我，而是应当到心里咨询来看你！”

张医生继续抱怨到：

张医生的经验绝不是个案。我还有很多其他来访者是医生，他们都有类似的抱怨。

大多数的来访者来看心理医生之前，都去过医院很多次了，他们的问题不但没有解决，反而愈发严重。不得以，才来看心理医生。

想必大家也都知道，心情不好会影响我们的身体健康。就如中医所言，"怨伤脾、恨伤心、恼伤肺、怒伤肝、烦伤肾"。

根据我们日常的经验，我们会发现，那些经常心情不好的人，身体一定多病。据现代医学研究发现，80%以上的身体疾病基本都是由于长时间糟糕的情绪所引起的。每个人身上都有癌细胞，而激活和催发癌细胞的主要因素是心理问题。

但是，中国社会对心理健康的认识严重不足，对心理咨询存在很大误解。以为去看心理医生要么是“神经病”了，要么就是心理咨询毫无用处。他们以为，心理咨询无非就是给求助者讲一堆大道理，而这些道理都懂——没有用的。

在上海工作这几年，很多来访者是抱着试试看的心态来做咨询，而他们都已经被他们的心理问题困扰很多年了，也尝试过很多方法，包括去医院看病、去精神卫生中心开药、和家人朋友诉说等，都没什么效果。

他们都是怀着再做最后一次努力，如果不行就彻底放弃。经过几次的咨询，他们都感觉好多了。很多来访者对我说，“早知道会这样，多年以前我就会来寻求心理咨询了。”

也有很多人对我说，“如果父母懂一些，在高中或初中期间就带我来看心理医生，我就不会有这些问题了。”

还有许多来访者，虽已到中年，多年来一直被自己的焦虑或糟糕的人际关系所困扰，一直以为是自己性格问题所导致，也因此一直在怨天尤人。

但经过几个疗程的心理治疗，他们的性格在不知不觉中改变了，人际关系好起来了。我曾与好几个来访者谈到这个问题，我们都认为，只要用对了方法，“本性”其实是可移的。