大家好！欢迎大家来到陈博士心课堂，我是陈天智博士。在上一期的视频当中我和大家探讨了孩子玩手机上瘾。我分析了孩子玩手机上瘾的几个主要原因，一个原因就是在生活当中有太多的挫折感和失败感；另外一个原因就是生活当中压力巨大，孩子借着手机来释放内心的压力，其实还是玩手机上瘾；还有另外一个很重要的原因就是孩子们被家长或者被老师给忽略了，那么只能够从手机当中去寻找成就感和存在感，而且第三个原因往往是一个更重要的原因。

    那么这一期话题当中我想给家长谈一谈，就是如何来帮助孩子戒掉网瘾，放下手中的手机，能够用心去学。要做到这一点，首先家长需要改变和孩子互动的模式，需要花更多的时间来陪伴孩子、来聆听孩子、肯定孩子、表达对孩子的欣赏，和孩子一起来解决他们生活当中或是学习当中遇到的困难。

    在此，我想特别强调的一点是家长和孩子一起来探讨如何解决问题，而并不是替孩子来解决问题，也不是给孩子出主意，或者给孩子出建议，鼓励孩子有自己想法，有自己的想法来解决这个问题。如果孩子有想法的话，那么家长需要表达肯定和欣赏。如果这想法有点不妥，家长也千万不能用贬低语言来打击孩子，还是要肯定孩子大胆，有想法。

    同时呢，要引导孩子深入去思考。引导孩子看到这个方法并不是妥当，或者还有其他更好的方法，因为这个方法帮助孩子慢慢地就会对自己越来越有信心。当他对自己越来越有信心的时候，他解决问题或者学习的能力就会增强，紧接着就会有成就感，能力也会更强。在这个过程当中他就不会沉迷于网络的虚拟世界里的人。

    在帮助孩子的过程当中一定要有一个原则，就是一定要让孩子体验到他是好的，他是行的，他是有能力的，他能够去解决这些问题。如果孩子失败了，要鼓励孩子再接再厉，重新再来。当孩子在现实生活当中能够体验到这种成就感和价值感，孩子就不会沉迷网络的虚拟世界了。

    总之，要帮助孩子改变沉迷手机游戏的习惯，这是一个长期的过程，不会一蹴而就。所以家长需要有耐心，需要有信心，更需要理解孩子陪伴孩子慢慢地走。我相信在你们的陪伴之下孩子一定会走出来的！