大家好，欢迎大家来到陈博士心课堂，我是陈天智博士。在这一期节目当中，我想和大家介绍有关孩子玩手机的问题，因为很多家长抱怨说孩子玩手机上瘾耽误了学习。他们很着急，很焦虑，因为他们用过很多方法来帮助孩子放下手中的手机，包括没收孩子的手机，家里断网，甚至是有些比较极端的是打碎孩子的手机，但是，效果并不好。用这些暴力的手段或者强制的手段，孩子非但不能放下手中的手机，反而更想玩，还导致家长和孩子的关系出现问题，孩子更逆反。

    那么为什么会出现这种情况？我分析，一个主要原因是家长对孩子玩手机产生了一些误解，甚至我感觉有些家长已经患了“手机恐惧症”。所谓“手机恐惧症”就是家长一看到孩子手里拿着手机就开始焦虑，开始紧张，就开始想办法制止孩子玩手机。可是往往是家长越用这种方法，孩子越想玩，所以，这种不当的干预反而让孩子更加迷恋手机，更对手机上瘾。所以，如果要帮助孩子戒掉对手机的上瘾，放下手机能够学习，首先，我们需要正确地理解孩子玩手机。也就是说，孩子玩手机不是坏事，因为手机的确很好玩，而好玩本就是人的天性，孩子更是如此。

    手机里面有很多有意思的游戏，有很多交友软件，有网页有视频，的确有很多好玩的东西，孩子玩手机这很正常，所以家长需要放平心态。看到孩子玩手机或是玩游戏的时候，不要太着急，因为你着急，反而会让孩子更痴迷手机，所以就放平心态，不要太过着急。但是，如果孩子玩手机过度了，那么家长需要适当的干预。怎么样算是过度呢？我自己有这样一个标准，就是经过这么多年的临床咨询，我发现如果一个孩子每天必须要玩手机超过五个小时，而且不能不玩，不玩，他就难受。如果达到这两个标准，我感觉孩子可能已经对手机算是上瘾了。在这种情况下，是需要有一些干预。但在干预之前，家长首先需要明白孩子为什么会对手机上瘾，孩子玩手机上瘾问题并不是在手机本身，手机不是问题，而是导致孩子对手机上瘾的事情，这才是真正的原因。通过我的观察和分析，我发现导致孩子的玩手机的原因，最主要的原因就是孩子内心压力很大，有生活当中的，或者在学校里面的，或者在学习当中的。有挫折感，有失败感，他们在手机当中，玩游戏的时候找到了一点成就感，找到了一点存在感，同时能释放他们内心的压力，是这些原因导致了孩子对手机上瘾。

    我有一个来访者是初二的学生，他本来学习很优秀，但对手机上瘾导致学习成绩一落千丈。父母很着急，采用了各种方法去制止孩子玩手机，他的父亲脾气很暴躁，甚至打碎了手机，亲手用锤子把两个手机都给打碎了。但孩子还是要玩，不让他玩，他就不吃不喝不睡，家长没有办法，只好妥协。到最后，家长带着孩子来咨询。在咨询过程中，孩子也承认他玩手机上瘾，用他自己的话说就是在过去这一年多的时间里，他每天从早玩到晚，从晚上玩到深夜。我就问他说：“那你喜欢玩手机吗？”“我也不喜欢玩，但是不玩我没办法，就感觉到难受。”“为什么难受呢？”我问他。后来他告诉我他每天学习压力很大，而爸爸妈妈工作又很忙，没有人关心他，心里面有很多压力但无处释放，又没有朋友，这才玩手机，他在玩手机的时候才能感觉到舒服一些。他最喜欢玩的两款游戏一个是英雄联盟，一个是王者荣耀，把这两款游戏他都玩到了一个很高的级别。那么在玩游戏的过程当中，他有了存在感，也有了成就感。那在面对学习的时候，学习成绩一落千丈，使他有很强的挫折感，在这种状态下，他才对玩手机上了瘾。后来我去和家长交流，告诉家长说，手机上瘾这不是主要的原因，主要原因是孩子有挫折感、失败感，对自己的将来已经绝望了，如何去帮助孩子，戒掉这个瘾呢？我建议他们要改变和孩子的交往模式，帮助孩子提升自信，只有把他的自信心提升起来了，他的学习好起来了，那个时刻让孩子放下手机就比较容易了。