我曾经看过这样一幅艺术画，一张整齐的办公桌的边缘处，摆满了盘子水杯花瓶这样的易碎品，它们半脚已经浮空了，却又稳稳地停在桌子上。这幅画的名字更有意思，叫作《我很平静》。

这幅画，可能就是对我们这个时代的焦虑心理极好的阐述。每一个易碎玻璃的背后，都是一件我们不能割舍掉的生活难题，工作学习，社交的压力。而看似浮空的瓶子，其实背后都有一只隐形的手在支撑着。站在舞台中央的我们，早就已经三膀六臂了。

每个人都不想瓶子摔下来，害怕刺耳的声音，满地的碎片，或者是老妈投来的抱怨的眼神。但其实，对瓶子摔碎的焦虑感只存在瓶子被摔碎以前。等他真的掉下来了，反而是碎碎平安了。

有一个“火灾综合征”就是这么回事，问自家房子着火了，谁看热闹最入神？答案是自己，因为房子已经着火了，碎碎平安吧，又不是自己能掌控的。这股焦虑感已经消散了。但邻居家老王看着越来越靠近自己家阳台的火势，反倒皱起了眉头，血压老远的就高上来了。

其实这是同理的，在现实中如果你深受焦虑感的统治，那么你可能需要反思一下，令你焦虑的是所谓的现实问题，还是焦虑感本身？

在我们的生活中，问题的困难之处在于我们对困难的想象，在于我们对“所谓的”身份认同的死死抓取，在于对真实与现实的抵抗。而这一切，极为有趣的是，都发生在我们真正经历困难以前，它们不是真正的困难。困难可能让我们不适，但也会让我们兴奋。解决困难的过程是人自我实现的过程，是人承担结果，面对现实，最终掌控自己能够掌控的过程。

而我们往往以为，困难之前的焦虑等消极情绪就是困难。其实恰恰相反，正是它们阻碍着我们面对真实的困难。普希金有首诗歌这么说：“在我的面前有两条路，一条是大路平坦单调，一条是小路曲折有趣”这两条道路其实都可以走，这就是我们的人生之路。但是焦虑感等等，是锁住我们前往道路的那扇大门。

一个更清晰的心理机能可能会更有效的帮助我们察觉自身。当现实问题来袭，一些信念和念头自动的升起了。他可能是一种盲目的判定“不爱说话的人不会有好朋友”，一种自我习惯性的自我苛责“没按时完成任务的人就应该被批评而不是宽容”或是一种其他的你习以为常甚至引以为傲的思维习惯。你很自然的就听了“自己的话”，陷入强烈的情绪当中。

面对现实压力，我们会有许多习得的模式，例如批评怀疑自己，我们认为这些思维是对我们有益处的，但其实仔细想一下，这些逻辑都是胡言乱语，不值得一提。“谁规定不吃西兰花的人就不是好人了？”但是它确实在深深的影响着我们的生活。这就是所谓的，想象中的焦虑感。

而改变的发生，就是在我们跳出这个循环，遵循自己的感受，向自己发问的时候。“我为什么要这么想？”从此以后，海阔天平，一览无云。

拥抱想象，面对现实。我们的焦虑感可能只是想象。

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