被背叛的 张 先生

张先生发现爱人背叛时，对方非但没有认错，反而提出离婚。

这让他陷入剧烈的情绪风暴：愤怒像岩浆般灼烧着胸腔，

对爱人和第三者的怨恨几乎要将他吞噬，甚至滋生出同归于尽的极端念头。

但转念想到两个孩子，他又瞬间被恐惧攫住 —— 若他们一下子失去父母，

且是以如此不堪的缘由，这创伤该如何弥合？

而对爱人的不舍更如藤蔓缠绕心脏，他无法想象没有对方的日子，夜夜被痛苦啃噬，

连续 10 天失眠，体重骤降 10 多斤。在濒临崩溃之际，他终于走进咨询室寻求帮助。

无法修复的婚姻

咨询中，张 先生的忏悔与委屈交织。

他回溯过去 10 多年的婚姻，承认自己常因暴躁脾气控制爱人，最终导致感情破裂。

转折发生在去年，他通过朋友推荐观看直播后，开始有意识地修正自己的行为，发脾气的频率大幅降低。

然而他眼中的 “积极改变”，在爱人那里却似乎成了视而不见的空气，这让他倍感委屈。

当背叛事件发生后，他压抑住怒火，甚至主动提出为了孩子重新开始，

可妻子离婚的态度依旧坚决，这让他的世界彻底崩塌。

心理分析

01

体验到的情绪

在咨询中深入探索，张 先生的情绪图谱清晰呈现：愤怒、委屈、怨恨与恐惧如同交织的乌云。

而追溯根源，他的童年经历是关键的拼图 —— 父亲暴躁的脾气与频繁的家暴，

让他至今见到父亲仍会心悸，既不敢反抗又对母亲怀有怨怼。

这种成长环境造就了他深层的缺爱状态，看似在父母身边长大，却从未真正感受过健康的亲情滋养。

02

依恋模式

婚后的他将焦虑型依恋演绎得淋漓尽致，无意识地把爱人当作童年缺失的 “父母”，自己则退化为渴求关注的孩子。

于是童年的剧本悄然重演：曾经父亲如何对待家人，他便如何对待爱人和孩子。

直到婚姻危机爆发，他才惊觉自己一直困在这样的行为模式里。

而他近期的改变，本质上是一种讨好机制，像孩子举着 “奖状” 期待父母表扬，

渴望通过自我修正换取爱人的原谅与关系的延续。

当这种 “努力” 未被回应，委屈便化作更汹涌的愤怒与怨恨，报复的冲动也随之失控。

03

受害者心态

张 先生常挂在嘴边的 “是你伤害了我，你没资格离婚”，暴露了他深层的受害者心态。

当一个人将自己定位为受害者，便默认了自身的脆弱与需要拯救的姿态。

若期待的 “救世主” 未出现，绝望便会乘虚而入，这种矛盾的张力让他痛苦不堪。

本质上，这仍是孩童般期待外界拯救的心理模式，而现实往往会击碎这种不切实际的幻想。

心理疗愈

张 先生对分析内容深以为然，他坦诚自己对爱人的恋母情结、

焦虑型依恋与受害者心态，却困惑于如何破局。对此，疗愈需要分三步展开：

停止怨天尤人的内耗

当人沉溺于抱怨时，实则在自我贬低，强化 “弱者需要扶助” 的认知。

这种思维会形成恶性循环：越抱怨越觉无力，越无力越感受伤，继而陷入更深的抱怨泥沼。

时刻锚定成年人的身份认知

张 先生在事业上的成就与对孩子的付出，早已证明他具备独立生活的能力。

只是童年创伤的阴影会不时突袭，让他瞬间被 “需要认可” 的孩童意识淹没。

他需要时刻提醒自己：所有改变的初衷应是为了自我成长，而非博取他人的肯定，因为最终受益的首先是自己。

真正放下受害者标签。

承认受伤是真实的，但更要立刻唤醒内在力量 —— 受伤不代表垮塌，自己依然拥有选择的能量。

面对爱人坚持离婚的现实，需要理性思考：如何做才能最大化符合自身利益？

这三步践行下来，便能逐步挣脱情绪的枷锁，重获对生命的掌控感。

咨询效果

首次咨询后的第 5 天，张 先生通过微信传递来好消息：他感觉内心重新充满力量，对过往的执念也逐渐放下。

简单的感谢背后，是一个人在黑暗中寻到光亮的真实写照。

当受害者心态的迷雾散去，生命的责任便重新回到自己手中，而这正是重建人生的起点。