青少年抑郁越来越常见，如今青少年的抑郁检出率已经达到24.6%，其中重度抑郁的为7.4%，这就意味着，100个孩子当中有25人有抑郁情绪，其中的7个为重度抑郁。

很多家长都不敢相信自己的孩子抑郁了，觉得不缺孩子吃，也不缺孩子穿，除了学习就没有什么烦恼了，怎么会抑郁呢?

想知道为什么，我们首先要了解什么是抑郁，抑郁就是内心的一种强烈的无助感和无力感，感觉自己什么都做不了，即使做了也注定会失败。

又接纳不了这样的自己，又没有什么好的办法去改变，从而只能躺平，拒绝交流，甚至是沉迷于游戏逃避现实。

我们很难想象一个人与抑郁症抗争，需要多大的抗压能力，又需要消耗多少的意志力，又身心疲惫到什么程度。

抑郁最难的其实并不是如何让自己走出来，而是完全不被理解，不被接纳，而且还会受到指责，这才是抑郁最难的地方。

有抑郁情绪的人，已经陷入了深深的自责当中，觉得别人都是正常的、健康的，为什么偏偏自己就有问题呢?

他们会否认自己，觉得自己不够好，是自己给别人增加了不必要的麻烦，如果在这时，家长还不理解孩子是真的病了，反而对其进行要求和指责，只会让孩子陷入绝望和痛苦中。

很多时候，家长都将因果关系颠倒了，青少年阶段的孩子，学习算是一件头等大事，  家长老师，都对孩子有着很高的要求，

但是，对于抑郁的孩子，他们一方面想要学习，另一方面又害怕学习，当抑郁情绪加重，深入重度抑郁的时候，就没有办法回到学校。

因为恐惧，有的孩子不单单回不去学校，甚至不能提学习或者学校两个词，将书本藏匿起来，逃避学习、考试等等。

要想解决孩子的抑郁，首先我们要把恢复心理健康放在首位，我们看到过太多的案例，妈妈带孩子来咨询，首先问的不是孩子多久能被疗愈，而是孩子多久能够回去上学，学习可耽误不得。

何不换位思考一下，当你身患重病，你的妻子或丈夫，亦或者父母催促你赶快回去上班，你是什么感想呢？孩子也一样，我们要先给孩子减压而不是给孩子加压。

只有支持孩子，理解孩子，才能让孩子真正的放松下来，给予孩子足够的自信，相信孩子能够走出内心的阴影从而战胜抑郁。

本文转载自网络，仅用于心理学爱好人士交流学习使用，并无任何商业用途。如有侵权，请联系删除。