大考将至，这样做，提升孩子自信心，助力中高考！

高质量的陪伴，助力中高考，提升孩子自信心！

中高考的脚步愈发的接近，孩子也开始了紧张的备考，这个时间，家长的陪伴就变得尤为重要，陪伴质量的高低会直接影响孩子的考试状态。

小编总结了三点来帮助家长们提升对孩子的陪伴质量。第一，不要传递焦虑，很多家长因为担心孩子会考不好，会不断的敦促孩子抓紧时间学习。

家长的焦虑担心情绪会传递给孩子，孩子也会担心，就会引发考前焦虑，导致在考试时会发挥失常。

家长首先要做的就是要帮助孩子缓解焦虑，而要缓解焦虑的最好方法就是提高自信，而要帮助孩子提高自信的最好方法。就是你家长要相信孩子。

你对孩子的信心也会传递给孩子，这样的信息能够帮助孩子提升自信。如果孩子相信自己，那么在考试时他就会超常发挥。

第二，不要什么都包办，家长不要过度干涉孩子的学习进程，可以协助孩子制定适合他自己的学习计划，然后帮助孩子坚定的按计划去执行。

此刻孩子最需要的是耐力和定力，所以千万不要因为孩子某次考试不理想，而表现出着急或生气，因为如果你着急或生气，孩子会不安，会影响他的考试状态。

你大可以表示关心，聆听孩子自己对这件事的看法，然后，和孩子一起共同找到解决方案。

第三，引导孩子学会情绪调控，在这样的重要时刻，孩子们的神经是高度绷紧的，因此会非常敏感，情绪十分容易失控，家长们要关注孩子的情绪，给孩子机会来表达和宣泄情绪。

家长们需要学会倾听、关注、理解和接纳，必要的时候，家长们可以和孩子一起来放松，比如说一起玩游戏，逛逛公园，带孩子去吃美食。

如果家长能够做到以上三点，孩子一定能以最好的心理状态来面对中考或高考。

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