自疫情结束，复工复学以来，很多家长带着孩子来咨询，他们年龄和症状都很类似：大多处于初一至高二这一年龄段，都很聪明，学习成绩也很优异，但存在厌学、抑郁等情绪，甚至还有自残现象。大都去过医院，被医生诊断为抑郁症。与咨询师交流时，家长都表达了类似的困扰：我们的孩子本来很优秀，学习成绩也很好，为什么就突然抑郁了呢？

在给孩子们咨询时，我发现了几个共同点。

第一，孩子在成长过程中，表现的很懂事、学习努力，成绩优异；

第二，在生活上，家长对孩子照顾得很周到，几乎无微不至；

第三，对孩子的学习，家长抓得很紧，尤其看重孩子的学习成绩；

第四，学校管理比较严格，班主任给孩子和家长较大压力。就是这几个因素加起来，造成了孩子的抑郁。接下来，我详细给大家解释为什么会这样。

01

孩子太懂事

往往意味着心理问题

调皮和任性是孩子的天性，如果孩子表现的太过懂事，这是因为孩子意识到自己不能随便，否则爸爸妈妈就不喜欢我了。

为了让他们喜欢我，我必须要懂事、听话、努力学习等。这也意味着孩子没有安全感，容易焦虑和紧张。他们会以为：爸爸妈妈之所以对我这么好，都是因为我听话或学习好。

一旦孩子发现父母认为自己不懂事了，或成绩下滑了，孩子就会产生焦虑和紧张。

02

对孩子照顾太过周到

会让孩子没有自信

自信心的本质，就是相信自己有能力能够完成任务。而要相信自己能够做到这些，必须有过类似经验。所以，鼓励他们做家务或干活，为培养孩子的自信非常重要，因为孩子亲自做过了，才知道自己能做。

如果家长对孩子照顾过度周到，孩子就不需要做什么事，结果是，孩子不知道自己能做什么。因此，就会对他人的照顾产生依赖。如果父母一直能给孩子提供这些照顾，问题不会呈现出来；家长一旦不能提供这些帮助了，孩子就会焦虑，不知所措。

03

过度重视成绩

会让孩子如履薄冰

如果家长过度重视孩子的成绩，孩子就会自动地 认为：成绩是父母爱自己的条件。如果成绩好，父母会爱自己，如果不好，父母就不爱自己了。因此，孩子也会努力学习，很在乎每次考试的成绩。但与此同时，孩子的内心会战战兢兢，如履薄冰，因为谁也不能肯定自己下一次一定会考好。

如果考不好，对孩子而言，就是灾难性的，因为在潜意识里，他们会预测父母不爱自己了。这种预测会让孩子产生恐惧。

04

老师给的压力是那压垮骆驼的最后一根稻草

目前，国内的教育制度是以应试教育为主。评估学校的质量，关键看升学率；学校评估老师的最重要标准，是学生的成绩。

因此，老师会特别关注本班级学生的考试成绩。为了激励学生能够更加努力学习，取得更好的成绩，老师会不断的给学生施加心理压力。

另外，大多数老师采用的激励方法往往是否定式的或贬低式的，会斥责学生，还会威胁学生说：如果不能考入好的学校，这辈子都不会有出息。这些都会给孩子造成沉着的心理压力。

05

孩子为什么会抑郁？

形成抑郁的心理机制是：内心有强烈的无助感，同时内心又不能接纳自己的失败。这两股力量在潜意识里发生碰撞，产生巨大的内心冲突。最终，无助感占了上风，但那不甘心还是无法压制。

因此，虽然人抑郁了，自暴自弃了，但内心冲突仍在持续。这就导致抑郁患者会有下列症状：情绪低落、兴趣丧失、感到生命无意义、易激惹、有自残或自杀情绪或企图。

鉴于以上所分析的四种原因，孩子会很容易产生焦虑、恐惧和无助感，最终会导致孩子抑郁。抑郁，不是“一蹴而就”的，而是长期积累的结果。

当前在中国社会普遍流行的养育模式会很容易让孩子缺乏自信、心理脆弱，在加上国内的教育模式，所以会很容易导致孩子出现心理问题。

06

如果孩子有抑郁倾向

家长该怎么办？

1. 家长不能做什么？

如果孩子有厌学情绪、脾气暴躁、无理取闹等症状，家长一定要小心，孩子的心理可能要出问题，不能掉以轻心，更不能因此斥责孩子，给孩子贴标签，像懒惰、软弱、不懂事、没良心等。

也不能表现的着急害怕，或担心孩子因厌学而耽误前程。家长的这些表现会让孩子更有压力、更焦虑，也就更容易出问题。

2. 家长要做什么？

首先，自我心理建设。

家长首先要放下焦虑，才能正确看待孩子的问题，才能以恰当的方式来帮助孩子解决问题。如果不能放下焦虑，则会“关心则乱”。

提醒自己：无论孩子是否能考上理想学校，只要孩子心理健康，内心强大，孩子一定会活出他自己的幸福人生。

第二，聆听孩子。

和孩子沟通时，家长往往会站在长辈、导师、或权威的角度说教，做思想工作，教孩子很多道理，让孩子按照自己的意愿进行。这种模式，会让孩子感觉家长不理解自己，在否定自己，孩子心里会很别扭，也会拒绝沟通。

面对青春期孩子，父母要学会闭上嘴，张开耳朵，用心去聆听。青春期是孩子变化最快的时期，再加上现在这个时代日新月异，孩子通过手机，每时每刻都在接触新鲜事物，都在改变。家长需要虚心，不带任何成见，聆听孩子，了解孩子的想法、感受和愿望，帮助孩子去成全他们自己，而不是让孩子去满足自己未实现的愿望。

第三，学会和孩子沟通，让孩子真正意识到，无论他/她怎么样，他们都会一样爱她。

也要给帮助孩子树立自信心，即不管眼前学习成绩怎样，只要自己不放弃，继续努力，就一定能活一个有意义的人生。要做到这点，家长首先要相信孩子。这相信必须是无条件的！

如果家长能够做到这三点，孩子一定会改变的，他们的内心会变得越来越强大，也会越来越优秀。

最后，我要给家长们说：为了孩子的健康成长，家长需要不断提升自己，不断深入了解自己、了解孩子。为此，每个家长都需要学习，需要懂点心理学。