当你察觉到自己需要改变，并为之付出行动的时候，一个词“爱自己”就会经常的出现在各个角落。

你想改变自己，就要学会爱自己，你想变得更好，你就要学会爱自己云云，但是怎么才是爱自己呢？

其实，爱自己无非就是接纳自己，完善自己的一个过程，爱自己并不是一个结果，而是我们究其一生来不断进步的过程。

大多数的时候，都是紧盯着自己的缺点不放，看不到自己的优点，忽略自己，评判自己，从而不断的折磨自己。

这样的行为就是不爱自己，既然你都不爱自己，那怎么能够指望会有别人来爱你呢？当你不能感受爱的时候，是不会爱别人的。

生活当中，我们学习到了很多如何和别人相处，如何经营好自己的人际关系，各种规则十分熟悉，但是我们却迟迟学不会如何跟自己相处。

当我们有了爱自己的能力才能够有余力去爱别人，爱自己首要的就是停止对自己的责备，人无完人，金无足赤，人这一生不可能一点错误都没有，不要故作完美，给予自己更多的压力。

停止不必要的恐惧，不要不断的暗示自己，会有不好的事情发生，多想一想好的发展，让美好的事物替代你的消极预测，从而面对事情更从容，更容易成功。

缺点也是你的一部分，但是并不是核心部分，你可以察觉自己的缺点，但不能紧盯自己的缺点，要接纳缺点，让缺点成为自己的动力，去完善自己。

最后要学会赞美自己，你或许经常赞美他人，但是你有赞美过自己吗？相信并没有或者很少，所以要习惯赞美自己。

从心理角度看，指责能够摧毁一个人的内在灵魂，会让人一蹶不振，赞美恰恰相反，赞美能够给予人力量，塑造更好的内在。

说了这么多，不如从现在就开始爱自己吧，不管你的过去如何，也无论未来会怎样，从这一刻开始，好好的爱自己，就是对自己未来最好的承诺。

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