上周末，在地铁站偶然邂逅一对许久未见的来访者家长。

他们见到我时满心欢喜，热情且兴奋地向我诉说孩子的近况。

如今，孩子已是国内一所 211 大学的大二学生，状态甚佳。

此外，他们还略带羞涩地表示，夫妻二人的关系也变得融洽，近两年未曾再有争吵。

从他们彼此的举动中，能看出他们很幸福。

我与他们相识于五年前，那时他们的孩子正读高二，出现厌学、抑郁以及自残等情况，两次自杀未遂，无奈之下只好休学。

他们带着孩子前往北京多家医院就诊，还住过院。效果不佳，经朋友介绍，带孩子来咨询。

孩子对我很信任，每周都会准时来咨询，持续了一年多。

父母也非常配合，为了孩子努力改变自身。休学大半年后，孩子在一家培训机构完成高中课程，参加高考并取得 600 多分的优异成绩。

与这对家长交谈过后，我感慨万千。想到还有一些孩子也曾前来求助，但由于种种原因咨询中断了。后来孩子连续多年在家不出门，也不与外人交流，父母痛苦不已却又束手无策。

我不禁思索一个问题：同样是厌学、抑郁，为何有的孩子能走出困境，而有的却深陷其中无法自拔呢？

经过对数十个案例的研究分析，我得出一个结论：关键在家长。是家长对孩子厌学存在一些误区以及采用了错误的疗愈方式，才导致孩子迟迟无法摆脱抑郁。

因此，我特地撰写此文，旨在提醒家长在陪伴厌学的孩子时，应避开哪些误区，以及该如何正确疗愈孩子

孩子厌学，多数家长会陷入焦虑之中，担心孩子落下功课，认为考不上大学会毁了孩子一生。

所以，当看到孩子在家不学习，只顾玩手机时，便忍不住发火，但又因孩子脆弱而强行忍耐。

在与家长沟通时，我会向他们解释孩子厌学的真正原因并非他们所认为的懒惰、愚笨或者手机成瘾，而是内心能量耗尽，实在无法支撑，才不得不休学调养。

如果还有能力，谁不想成为三好学生？谁不想被老师表扬、被同学羡慕、让家长为自己感到骄傲自豪呢？

孩子是因为疲惫才厌学，家长必须清楚这一点。

陪伴休学在家的孩子，就如同陪伴病人，要让他们真正得到休息，不要再催促他们回学校，也不要整天唠叨。

谈及此，有些家长会说：“我们没有催他们，也没有强迫他们做任何事。” 

我会告诉家长，不仅不能给孩子施加压力，他们自己的内心也要放松，要相信孩子。

如果家长内心焦虑，总是担忧孩子，孩子能够感受到他们的情绪，也会感到不安，无法获得真正的休息，问题就会拖延很久。

孩子不上学，家长心急如焚，自己又无法说服孩子，甚至不敢得罪孩子。

于是便请亲戚朋友或老师来做孩子的思想工作，督促孩子早日回到学校。

这些人通常会采用说教的方式，告诉孩子父母是多么不容易，为了孩子付出了多少；

或者对孩子说，如果不上学这辈子就完了。

这种方式只会给孩子增添压力，对孩子上学毫无益处，还会让孩子更加自责、无助和自卑，造成更大的伤害。

孩子休学后，很多家长对孩子的态度会发生 180 度大转变。

以前只关注孩子的学习，逼迫孩子学习，现在则想尽办法讨好孩子，对孩子百依百顺，时刻守在孩子身边。

这种照顾确实能让孩子感受到家的温暖，但时间一长，孩子会依赖这种被照顾的感觉，更没有能量去面对学校或外界的压力。

这也导致了一种现象：只要不提学校，孩子情绪还算稳定，能吃能喝，但一提学校，就会情绪崩溃。

这种照顾方式实际上是把孩子照顾成了婴儿。

孩子厌学的主要原因是能量不足，无力应对学校的压力和挑战，所以才选择休学。

因此，面对休学的孩子，当务之急是帮助孩子恢复能量，而恢复能量的关键是要有安全感。

如果缺乏安全感，孩子会一直处于紧张状态，身心都无法放松，就会一直感到很疲惫。

对孩子来说，最大也是最重要的安全感就是父母关系和谐。

因此，为了帮助孩子早日恢复健康，最重要的就是夫妻关系要和谐，为孩子营造一个温馨和谐的家庭氛围。

既然孩子已休学在家了，就让孩子真正地获得休养，踏踏实实地休息，而不是身体在房间躺着，内心却充满纠结。

要做到这一点，家长需要克服自身的焦虑，完全接纳孩子休学的现实，相信孩子经过休养，一定能够恢复身心健康。

只要孩子保持健康，一切皆有可能。

为了帮助家长放下焦虑，我会引导家长正确看待孩子的教育和未来。

随着人工智能的发展和学历的贬值，未来的就业形势难以预料，拼命考上大学未必有出路，考不上也未必没有出路。

因此，孩子能否考上大学并不重要，身心健康才是最重要的。

孩子厌学是因为心理出现问题，即潜意识中的无力感、不安全感和自卑感困住了孩子。

如果这些感觉不得到调整，心理问题就无法好转，孩子也将继续无力应对学校压力。

成年后，也会无力应对人生的种种压力和挑战。

那么，如何帮助孩子调整消极感觉和错误认知呢？

显然，看医生、吃药、单纯的陪伴是远远不够的，而心理咨询可以。

心理咨询就是专门为帮助人们调整错误认知、化解负面情绪而设立的。

在心理咨询师的引导下，家长配合着不断地肯定和鼓励孩子，孩子的认知就能慢慢调整过来。

能够正确地认识自己，开始相信自己，内心也就能逐渐感受到力量，从而敢于应对一切挑战。

自信是恢复身心健康的关键，有自信就能感到自己有力量，就能应对一切。

为帮助孩子建立自信，家长需做到以下三点：

首先，提高陪伴质量，减少陪伴数量。

陪伴质量是指在陪伴孩子时，孩子能否感受到被重视、被聆听、被尊重、被肯定、受到鼓励。

而 “陪伴数量” 是指陪伴孩子的时间长短。陪伴青春期的孩子，要减少陪伴数量，给孩子更多自由的时间和空间，让孩子自由成长和发展。

因为青春期的一个重要成长任务就是成为自己，有独立的思想、兴趣和发展方向。

其次，让孩子帮忙做家务，家长给予肯定、鼓励和欣赏。

这非常重要，自信就是要让孩子知道自己能做什么，而要知道自己能做什么，首先得做过这些事。

通过做家务和家长的肯定、欣赏，孩子的自信心就能逐步培养起来。

第三，让孩子参与家庭事务。如果孩子已进入青春期，可以和孩子聊家庭的大小事务，甚至询问孩子的看法和意见。

但要注意，有关负面事物和情绪，如夫妻矛盾、婆媳矛盾、工作问题等，少说甚至不说。

要说的都是日常事务，如过年的安排、家里需要购买的物品、旅游地点等。

这样做能让孩子对家庭有参与感，既有助于培养孩子的归属感，也能培养他的掌控感和安全感，对提升孩子的自信、负责、承诺等人格特征非常重要。

因此，不要指责批评孩子，而要帮助孩子找到问题的原因，对症下药。

家长需要坚信，孩子一定能恢复身心健康，一定能活出精彩人生，只是这个恢复过程可能会有些长。

在这个过程中，家长一定要有耐心，就像照顾一棵因缺水而有些枯萎的花卉，虽然已经浇水了，但需要时间让这朵花慢慢恢复。